Waarom werkt afslanken met BCM?
Het antwoord is eenvoudig: u neemt minder calorieën in dan u verbruikt - en dat over een langere periode. Als u 1 à 2 maal per dag BCM Basic gebruikt, eet u slechts ongeveer 200 calorieën per maaltijd en voelt u zich toch goed verzadigd. U heeft geen tussendoortjes meer nodig. Aanvullend bereid u vanaf het begin minstens één gevarieerde maaltijd, zodat u ook uw lievelingsgerechten niet hoeft te missen.
Breng uw muis op één van de velden om meer uitleg over de verschillende termen te krijgen.
Energie tekort
Een BCM Basic portie brengt ongeveer 200 kcal aan. Je energie inname wordt 400 kcal, indien je 2 maaltijden vervangt door een BCM Basic maaltijd. Je maaltijd, die je zelf bereidt, zal tussen de 600 à 800 kcal moeten liggen. Uw basaal metabolisme is een beetje verhoogd (het basaal metabolisme voor een vrouw bedraagt gemiddeld 1800 kcal), dit houdt dus in, dat u iedere dag calorieën spaart. Het gevolg hiervan is dat u vermagert.
De snelheid waarmee u gewicht verliest, hangt af van uw persoonlijk basaal metabolisme en van uw fysieke activiteit.
Aanbreng van voedingsstoffen
De nutritionele waarden (=aanbreng van voedingsstoffen per 100 kcal) is zeer hoog, niettegenstaande een BCM Basic slechts 200 kcal aanbrengt. De behoefte van de nodige vitaminen, mineralen en oligo-elementen wordt dus gedekt.
Verzadiging
Niettegenstaande de lage energetische waarde van de BCM Basic maaltijden, geven ze een goede verzadiging.
Vetverlies
Al meer dan 20 jaar, volgen wij de lichaamssamenstelling van de BCM deelnemers op. Hierdoor kunnen wij bewijzen dat het voornamelijk vetweefsel is, dat zij verliezen (0,5 tot 1 kg per week) en dat het spierweefsel bijna niet vermindert. Dit duidt er op dat het spierweefsel goed gevoed wordt.
Veiligheid
Alle BCM Basic producten worden in Duitsland geproduceerd onder gecertificeerde voorwaarden waarbij de hoogste internationale kwaliteitsmaatstaven worden gehandhaafd. Slechts hoogwaardig, GMO* vrije grondstoffen en toevoegingen worden gebruikt. Onafhankelijke testlaboratoria voeren regelmatig kwaliteit controles uit.
3 Maaltijdenprincipe
Hou u aan het 3 maaltijdenprincipe gedurende het BCM Programma, maar ook erna: eet 3 keer per dag en dit liefst op zo regelmatig mogelijk basis. Vermijd tussendoortjes, vermits tussendoortjes dikwijls:
- veel calorieën aanbrengen
- de oorzaak zijn van gewichtstoename
- de belangrijkste oorzaak zijn van het niet kunnen handhaven van uw gewicht
Volgens onze ervaringen, is het voor de meeste mensen veel gemakkelijker om niets tussendoor te eten, dan gecontroleerd een kleine hoeveelheid te eten.
