Vragen en antwoorden
Hier vindt u een antwoord op de meest gestelde vragen.
Hoe is BCM Basic samengesteld ?BCM Basic zorgt ervoor dat het lichaam van alle voedingsstoffen voorzien is, die het doorlopend nodig heeft: eiwitten, essentiële vetzuren, mineralen, spoorelementen, vitamines,… Met een klassieke samengestelde maaltijd van slechts 200 kcal is dat niet mogelijk.
De BCM Basic voldoet aan alle wettelijke eisen wat betreft de samenstelling in voedingstoffen en calorieën. Ondanks alle voorschriften vind u op de markt toch producten die veel in kwaliteit verschillen. BCM Basic staat voor jarenlange ervaring bij reeds meer dan 4 miljoen deelnemers in Duitsland, Zwitserland en Oostenrijk. De naam BCM Basic staat garant voor producten die aan de hoogste kwaliteitsmaatstaven voldoen.
Hierbij willen we in het bijzonder op de volgende 3 punten wijzen:
- BCM Basic veroorzaakt slechts een geringe Insuline- en bloedsuikerspiegel verhoging
Het koolhydraatgehalte van BCM Basic is zeer laag, tussen de 13 en 21 gram. Insuline en bloedsuiker ondergaan een zeer lichte stijging. Dit is een belangrijke voorwaarde om het lichaamsvet te kunnen verbranden. - BCM Basic Maaltijden verzadigen goed
Ondanks het lage energiegehalte van ca. 200 kcal verzadigt de BCM Basic toch lange tijd. Die is ook weer het gevolg van jarenlange ervaring en het op optimaliseren van de producten. - BCM Basic producten zijn van de hoogste kwaliteit
Alle BCM Basic producten worden in Duitsland geproduceerd onder gecertificeerde voorwaarden waarbij de hoogste internationale kwaliteitsmaatstaven worden gehandhaafd. Slechts hoogwaardig, GMO* vrije grondstoffen en toevoegingen worden gebruikt. Onafhankelijke testlaboratoria voeren regelmatig kwaliteit controles uit.
*GMO: gebruikelijk afkorting voor « genetische gemanipuleerde organismes »
Bij bijzonder gelegenheden
Verjaardagen, familiefeesten, verenigingsfeesten, bruiloften, feesten- alle gebeurtenissen die met het lekkerste maar vaak te calorie rijk eten samengaan. Maar wie wil uitgerekend dan niet meedoen? Als u op zo'n dag 2 maaltijden vervangt door BCM Basic , kan U genieten van het buffet. Ook op vakantie is het gebruik u minstens één BCM Basic maaltijd een aanrader . Daarnaast kan U dan van de lokale keuken genieten. BCM Basic is overigens uitstekend geschikt voor onderweg en een stuk gezonder dan de fast-food in de wegrestaurants.
Bij seizoenswisselingen
Er zijn tijden dat men makkelijk een paar kilo’s aankomt. Ook hier kan u een op korte termijn opgelopen gewichtstoename met BCM Basic weer gelijk compenseren. Vervang tijdelijk één of twee maaltijden per dag met BCM Basic.
Bijvoorbeeld in januari/februari na de feestdagen, of in augustus/september na vele barbecue avonden om gauw weer op gewicht te komen.
Duurzaam op gewicht blijven
De grootste uitdaging vormt voor de meesten het langdurig volhouden van een lichte en evenwichtige voeding. Ook hier kan BCM Basic in combinatie met klassieke gezonde voeding , duurzaam en zinvol gewichtsmanagement mogelijk maken.
1x per dag
De eenvoudigste mogelijkheid om met BCM Basic uw energiehuishouding te regelen is het regelmatige gebruik van een Basic maaltijd per dag, bijvoorbeeld als ontbijt. Zo kunt u er zeker van zijn dan u al weer een gezonde, lichte, energiearme maaltijd heeft gebruikt, onafhankelijk wat de dag verder nog brengt. De ideale manier om uw dagtotaal te beperken maar anderzijds toch vol voldoende vitaminen, mineralen, en spoorelementen binnen te krijgen.
Of tussendoor
Vandaag de dag is het voor veel mensen moeilijk zich aan een ritme van 3 maaltijden per dag te houden. Vaak wordt het ontbijt overgeslagen of snel iets gesnackt. Ook het middageten op bureau gaat even snel tussendoor onder vorm van vaak calorierijke snacks. Ook hiervoor biedt BCM Basic een gezond alternatief als snelle maaltijd. Heb je het echt moeilijk tussendoor kies dan voor een BCM Basic reep Je lichaam wordt beter verzorgd dan bij een gewone snacks.Men voelt zich beter verzadigd, De suikerninname wordt beperkt. Naast het goed gevoel blijft er ook nog meer speelruimte voor de thuismaaltijden. BCM Basic is door de snelle en eenvoudige bereiding een zeer geschikte bureau maaltijd.
De kosten zijn afhankelijk van hoe u het programma wenst te volgen. Met de coaching van een adviseur in uw buurt of op eigen houtje. Voor een BCM-maaltijd betaalt u € 2 (voor de zoete smaken Vanille, Choco, Aardbei, Banaan of Cappuccino) en € 2,41( voor de soepen Groenten, Broccoli, Tomaten of ChickCurry) hierbij voegt u nog een melkproduct. Bij een BCM-reep kost uw maaltijd € 3
«Bio-elektrische Impendantie Analyse » (BIA) meet de lichaamssamenstelling van een persoon et registreert verschillende waarden zoals de cellulaire massa (BCM = body cell mass), vocht et vetmassa. U vindt hier meer informatie over de BIA analyse.
De Lean-Habits-Study uitgevoerd door PreCon en de universiteit voor toegepaste wetenschappen van Hamburg, onder leiding van Prof. Dr. Joachim Westenhöfer, toont aan dat veel van de meer dan 200 000 personen die jaarlijks aan het BCM-programma deelnemen, blijvende resultaten hebben.
De belangrijkste vraag van deze studie is : « Wat moet men doen om zijn gewicht te behouden? »
Verbazingwekkende resultaten : het is zeer goed om meer te sporten en om gezonder te eten, maar dat is niet voldoende.
De deelnemers aan de studie die de beste resultaten behaalden waren diegene met de meeste gedragsveranderingen, zoals bijvoorbeeld regelmatig eten, tijd nemen om te eten of geen tussendoortjes meer eten. Bij de deelnemers, die hun gedrag aanpasten op de zeven gedragsaspecten die bestudeerd werden, had 85% een bevredigend resultaat na 1 jaar, terwijl slechts 45% van de deelnemers, die hun gedrag niet aanpasten, succesvol was. Om gewichtverlies op lange termijn te behouden, is het belangrijk dat gedragsveranderingen minstens 1 jaar behouden blijven.
BCM is de afkorting van Body Cell Mass wat in het Nederlands cellulaire massa betekent. De naam BCM, Dieet- en Voedingsprogramma, geeft aan dat erbij dit dieet gestreefd wordt om enkel het vetweefsel te verminderen ; en de cellulaire massa optimaal te behouden.
Ja, op voorwaarde dat de deelnemer gezond is. Indien hij/zij onder medische behandeling is moet de behandelend arts geraadpleegd worden alvorens deel te nemen aan het BCM-programma. Ook tijdens het BCM-programma moet de arts regelmatig op de hoogte gehouden worden van de vorderingen van de deelnemer.
De BCM-adviseur kan geen geneeskundige diagnose stellen en draagt dus geen enkele medische verantwoordelijkheid voor de deelnemer.
Zoals bij elk dieet, wordt een voeding met weinig calorieën afgeraden bij zwangere vrouwen en bij vrouwen die borstvoeding geven in de belang van het kind. Bij gevolg moeten zij hun deelname aan het BCM-programma opschorten tot na de zwangerschap en de borstvoeding.
U kan de BCM-producten aankopen bij uw adviseur of u kan ze bestellen via internet, per fax of per telefoon.
Wanneer men slechts 3 maaltijden per dag neemt met tussenpauzes van vier tot zes uur, verkrijgt men een optimale vetverbranding. Uit medisch oogpunt, op lange termijn worden minder calorieën geabsorbeerd wanneer men drie maaltijden neemt in plaats van vijf maaltijden. Bovendien is het 3 maaltijden principe een psychologische strategie die helpt om niet te hervallen in slechte eetgewoonten die dik maken.
Een « balansmaaltijd » is samengesteld uit evenwichtige voedingsstoffen, dat wil zeggen gevarieerd. Daarom spreken we over gemengde maaltijden. Deze bevatten over het algemeen veel koolhydraten en vezels en zijn in evenwicht wat betreft eiwitten, vitamines en minerale zouten.
Teneinde het lichaam optimaal te voeden, moeten de verschillende voedingsmiddelen op een evenwichtige wijze gecombineerd worden. Het gaat hier niet over calorieën en gewichten maar wel over de verhoudingen tussen de hoeveelheden van de verschillende voedingsmiddelen. Een portie spaghetti met saus en gehakt kan ook volgens de regels van gezonde en evenwichtige voeding klaargemaakt worden, evengoed als een filet of een tomatensalade. Uw BCM-adviseur zal u met plezier helpen bij het zoeken naar de juiste samenstelling en u begeleiden bij het kiezen van lekkere recepten.
Neen. U mag alles eten wat u wil, alleen de samenstelling van uw maaltijd is belangrijk. U mag gerust van tijd tot tijd een stukje chocolade of een andere calorierijk zoetigheid nemen.Maar doe dit dan bij voorkeur aansluitend op uw balansmaaltijd. Het is belangrijk elke uitspatting te compenseren : indien u wil genieten van een buffet op een feestje, druk dan de volgende dag op de rem.
Aangezien u stapsgewijs naar een gezonde eetpatroon evolueert, is het BCM-programma makkelijk in te passen in uw dagelijks leven. Als u bovendien uw voedingsgewoonten wijzigt, zal u duidelijk het succes van uw dieet verhogen.
