Het dieet
voor elke dag
- Eenvoudige en gemakkelijke aanpak
- Geschikt voor thuis en op het werk
- Succes werd aangetoond door meerdere studies
Doelgericht
vetreserves afbouwen
Hoe meer spieren men heeft, hoe meer calorieën en vet men verbrandt. Daarom is het belangrijk om de spiermassa te behouden tijdens het dieet. Dit kan best door hoogwaardige eiwitten. Dit is de sleutel tot succes van onze vervangmaaltijden, die gebaseerd zijn op een gestandaardiseerde eiwitinname en een verminderde calorie-inname.
Beter eten
en genieten
Dacht u dat u tijdens het BCM Programma niet meer kan genieten van uw favoriete maaltijden? Verkeerd gedacht, want wij ondersteunen u bij het optimaliseren van uw voedingspatroon - en dat zonder uw dagelijkse leven en gewoontes ondersteboven te gooien.
Actief in
het dagelijkse leven
Thuis, op kantoor of onderweg,… het BCM Programma begeleidt u overal. Bovendien is het BCM Dieet flexibel genoeg om in uw dagelijkse ritme te passen. Een bewijs hiervan zijn de meer dan 2 miljoen deelnemers die de laatste 25 jaar met ons zijn afgeslankt.
Zo werkt het BCM Programma:
3 maaltijden
De combinatie van twee maaltijdvervangers (shakes / soepen / repen) en een normale maaltijd leidt tot een verminderde calorie-inname.
Pauzes tussen de maaltijden
Pauzes van 4 tot 6 uur tussen de maaltijden houden de insulinespiegel laag en zorgen er zo voor dat de basisvoorwaarde om vet te kunnen afbreken vervuld is.
Geen tussendoortjes
Snacks en tussendoortjes verhogen de insulinespiegel. Dit blokkeert de vetverbranding. Daarom kunt u de snacks best bewust achterwege laten.
Genoeg drinken
Drink 2 tot 3 liter ongezoete drank per dag. Dit helpt ook om de honger te voorkomen. Vaak kan het lichaam namelijk geen onderscheid maken tussen honger en dorst.
3 stappen naar uw streefgewicht
1. Startfase
Tijdens de eerste twee dagen van het dieet, worden de suikerreserves leeggemaakt. Zo wordt het lichaam optimaal voorbereid op het gewichtsverlies. U vervangt uw normale voeding door 5 speciaal ontwikkelde proteïnen-shakes per dag.
2. Afslankfase
U eet drie maaltijden per dag. Twee van deze zijn dieet- of vervangmaaltijden. De derde maaltijd eet u zoals gewoonlijk samen met uw gezin, uw collega’s of zelfs op restaurant. Deze maaltijd kan tot 600 kcal bevatten en daarmee kunt u vast en zeker ook blijven genieten van uw lievelingsgerechten.
3. Gewicht behouden
Als u uw streefgewicht bereikt heeft, vervangt u nog slechts één van de drie maaltijden door een dieetmaaltijd. Als uw gewicht gestabiliseerd is, kunt u weer 3 normale maaltijden per dag eten. De dieetmaaltijden kunt u ook achteraf af en toe gebruiken om kleine zondes te compenseren.
ACTIE: Bestel nu gratis uw individuele dieetplan
Ontwikkeld door voedingsdeskundigen
Op maat gemaakt voor u
Geoptimaliseerd voor uw persoonlijke afslankdoelstellingen
Met tussendoelen en controle – om u te motiveren
Uw INDIVIDUEEL afslankplan::
Bestel nu gratis uw persoonlijk afslankplan!
 |